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Cómo gestionar el miedo y la frustración

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Por qué es importante gestionar el miedo y la frustración A medida que nos hacemos mayores, nuestro cerebro evoluciona para entender las situaciones de forma diferente a como lo hacen los jóvenes. Aquí se aplicaría el viejo dicho «es mejor haber aprendido a nadar en...
Cómo APRENDER A DECIR NO A atraído por la creatividad

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Cuando te sientes deprimido, abrumado o inseguro sobre qué hacer en tu vida, es fácil decir que no. Puede que sientas que te estás agobiando por tercera vez hoy y lo último que quieres hacer es decir «no» a cualquier oportunidad que se te presente. Sin embargo, hay...
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¿Qué es el estrés? ¿Le molesta? ¿Es una condición médica o algo con lo que se nace? Si es así, ¿qué puedes hacer al respecto? Comer los alimentos adecuados puede ayudarte a reducir tus niveles de estrés, pero comer los alimentos equivocados puede provocarte estrés....